| MENU | ||||||||||||||||
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| 調味料のカロリー | ||
| 塩 | 大さじ1 | 0kcal |
| 砂糖 | 大さじ1 | 35kcal |
| 醤油 | 大さじ1 | 10kcal |
| 酢 | 大さじ1 | 5kcal |
| みりん | 大さじ1 | 42kcal |
| ケチャップ | 大さじ1 | 23kcal |
| マヨネ−ズ | 大さじ1 | 98kcal |
| ソ−ス | 大さじ1 | 18kcal |
| ドレッシング(油有) | 大さじ1 | 56kcal |
| ドレッシング(油無) | 大さじ1 | 12kcal |
| バタ− | 大さじ1 | 97kcal |
| マ−ガリン | 大さじ1 | 107kcal |
| 油 | 大さじ1 | 120kcal |
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ファーストフード
| 品 名 | 分量 | カロリー数 |
| ハンバーガー（マクドナルド） | 1個 | 241kcal |
| コールスロー（KFC） | 1個 | 139kcal |
| フライドチキン（KFC） | 1ピース | 167kcal |
| てりやきバーガー（モスバーガー） | 1個 | 415kcal |
| チキンフィレサンド（KFC） | 1個 | 441kcal |
| フィレオフィッシュ（マクドナルド） | 小1袋 | 340kcal |
| マックフライポテト（マクドナルド） | 1個 | 441kcal |
| ホットアップルパイ（マクドナルド） | 1個 | 264kcal |
| チーズバーガー（マクドナルド） | 1個 | 296kcal |
| ベーコンエッグバーガー（ファーストキッチン） | 1個 | 451kcal |
| スパイシーチリドッグ（モスバーガー） | 1個 | 420kcal |
| コーンポタージュスープ（ロッテリア） | 1個 | 96kcal |
| マックシェイク・バニラ（マクドナルド） | 1個 | 291kcal |
喫茶・甘味
| 品 名 | 分量 | カロリー数 |
| ホットレモネード | 1人前 | 81kcal |
| オレンジジュース | 1人前 | 82kcal |
| ラズベリーヨーグルト | 1人前 | 286kcal |
| プリンアラモード | 1人前 | 219kcal |
| コーヒー（ブラック） | 1人前 | 7kcal |
| カフェラテ | 1人前 | 74kcal |
| ココア（牛乳200ml使用） | 1人前 | 184kcal |
| ホットケーキ | 1人前2枚 | 518kcal |
| ピザ | 1人前 | 538kcal |
| トースト（バター） | 1人前1枚 | 203kcal |
| トースト（ジャム） | 1人前1枚 | 212kcal |
| フレンチトースト | 1人前1枚 | 324kcal |
| 卵サンド（ハムたまごサンド） | 1人前 | 428kcal |
| みつ豆 | 1人前 | 189kcal |
| クリームみつ豆 | 1人前 | 295kcal |
| あんみつ | 1人前 | 247kcal |
| ぜんざい | 1人前 | 363kcal |
| 小倉白玉 | 1人前 | 358kcal |
| くずもち | 1人前 | 184kcal |
| 安倍川もち | 1人前 | 316kcal |
| ところてん（酢） | 1人前 | 17kcal |