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■耳ツボ(耳つぼ)ダイエットとは
東洋医学理論では、耳の中には目の疲れをとるツボや肩こりをとるツボなど、さまざまなツボがあることが昔から知られていました。 そのなかでも食欲を抑える、胃を小さくするといったツボを利用したのが耳つぼダイエット。 耳ツボダイエットの基本は耳ツボを刺激することで、食欲中枢をブロックし、イライラ感を解消すること。 空腹感を抑えると言われているツボの本来の目的は、ストレスによる過食を防ぐ事にあります。 |
耳ツボ(耳つぼ)ダイエット※コツを掴めば自分でも簡単に出来ます。実際に病院で耳ツボダイエットをすると 一回の施術は数千円。 しかし、何度も通わなくてはならず合計 出費額は相当の金額になってしまいます。  |
■飢点 耳のつけ根にあるふくらみのまん中より少し下の部分にあるツボ。 脳内の満腹中枢に働きかけることで、カロリーの過剰摂取を防ぐ効果がある ■神門 耳の上部にあるＹ字形の軟骨のくぼみにあるツボ。 精神を安定させる作用があるといわれ、ストレスによるイライラからくる食べすぎを予防する ■内分泌 耳の穴の下の切れ込みの内側のツボ。 ホルモンバランスを正常にする作用がある ■胃 耳のくぼみの中央付近にある、横に走る軟骨のつけ根あたりにあるツボ。 食欲と消化をコントロールし、胃を小さくする作用がある ■肺 耳の下のほうのくぼみに２つ並んでいるツボ。 新陳代謝を活発にし、血行を改善する |
1. まずテープにビーズ等を置いてから耳に貼ると貼りやすい。基本は１粒 ※効果を高めるなら純度の高いゲルマニウムがお薦め。 2. 耳のツボ(上図)に粒をセットしたテープを貼る。 3. 1日3回食前30分前に各ツボを4〜5回ずつ2〜3秒軽く押して刺激 4. 粒を貼ったテープは、2〜3日で貼りかえるようにする ★・・・テープを貼るのが面倒な方・・・★ ■つまようじの頭側を使う 食事の30分前に、つまようじの頭側で各ツボを4〜5回ずつ、2〜3秒間軽く押して刺激する。強く押しすぎないように ■手で刺激でも効果あり！ 適当な道具がない場合は、手でツボ位置をもむだけでも効果があります |